話題沸騰「エゴマ油」の効果は?便秘に効く?

便秘に効果的と噂を聞けば試さずにはいられません。

TV番組でエゴマ油を寝る前に飲むと肌に潤いが出て、さらにはお通じも改善されると紹介されていました。

エゴマ油を夫婦で試し、どのように変化したか紹介します。

スポンサーリンク

エゴマ油を買う前に知っておくこと

エゴマとはシソ科の一種で、地方では「ジュウネン」と呼ばれ、食せば10年長生きするなどと言われる健康食品でした。

そのエゴマから抽出した油には、α-リノレン酸(オメガ3)が多く含まれ、体内で生成することができない必須脂肪酸です。

昔はよく青魚を食べ自然と摂取してきましたが、食生活の変化に伴い若い世代には特に不足がちな脂肪酸といわれています。

α-リノレン酸(オメガ3)とは?

一般的に頭が良くなると言われているDHAや動脈硬化予防に良いと言われるEPAは、このα-リノレン酸が体内で合成されて出来ています。

よってこのα-リノレン酸の効果は幅広く、代表的な期待される効果として、

・動脈性疾患の予防

・動脈硬化、高血圧の予防

・アレルギー疾患の予防

・脳梗塞、心筋梗塞などの予防

・脳細胞の活性化

・免疫機能の改善や活性

などが上げられます。

またこれらの付帯効果として、美容や便秘の改善も見られるということになります。

エゴマ油を飲んでみた

エゴマ油を飲む時間帯で効果的なのは、22時~24時位がよいと言われています。それは腸が活発に動く時間帯で、効率よく油が吸収されるとされています。

また飲む量は大さじスプーンに1杯程度がおすすめ。

油をそのまま飲むことに対して非常に抵抗がありましたが、飲んでみると意外にすっきりしていて油を飲んでいるという感覚ではありませんでした。

スポンサーリンク

効果はいかに?

エゴマ油を2本購入し夫婦で一杯ずつ約1か月試したところ、旦那さんは便秘に効果がありと言っていました。

旦那さんは出張が多く、飲む日と飲まない日があるのですが飲んだ翌朝はお通じが良く、数日出ていなくても便が硬くなることは無くなったそうです。

私は、便秘に関しては出たりでなかったりと大きな変化はありませんが、お肌に関してはうるおいが出たような気がします。

人によって効果の表れ方は様々かもしれませんが、旦那さんの便秘はかなり効果的でした。

ちなみにエゴマ油180mlを2本購入し(1本千円位)、夫婦で毎日使用して約1.5か月ほどで無くなりました。

夫婦で1か月2千円弱の出費となりますが、サプリメントとしては経済的なほうではないでしょうか。

スポンサーリンク


コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)