0歳娘の便秘対策あれこれ

離乳食始めたぐらいから、娘ちゃんがずっと便秘気味です。

何もせずにほおっておくと、1週間位は平気で出ないです。

かかりつけのお医者さんに、聞いてみたところ、

「苦しんでなければ薬は必要ないから、いろいろ試してみて」

って言われて、いろんな便秘対策を教えて貰いました。

知り合いの便秘っ子は3日に1回浣腸してもらってるとか言ってたので、

うちの子の便秘はまだ軽い方なのかなぁ。

薬か浣腸でスグ解決すると思ってた。

とりあえず毎日毎日、便秘対策の日々です。

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1.おなかマッサージ

「の」の字にくるくるマッサージ。地味だけど意外と効果あるそうです。

2.便秘に効く体操

「お舟をこいで~♪」って歌に合わせて足を回したり揺らしたり。お腹周りの血行が良くなって良いらしいです。他にも種類ありそう。

3.便秘に効く食べ物

ヨーグルト・納豆・オクラを離乳食に取り入れてみる。ヨーグルトは苦手みたいで食べてくれませんでした。納豆とオクラはもう少し離乳食が進んだら取り入れる予定。

4.水分をこまめにとる

夏場は汗をかくのでどうしても便秘がちになるんだとか。お茶とか湯冷ましをこまめに飲ませてます。

5.柑橘系の果汁を与える

離乳食売場で売ってるミカン果汁が効きました。でも何回かあげてたら慣れてしまったのか効きが悪くなってきた。

6.綿棒浣腸

綿棒にベビーオイルをつけて肛門をグリグリ。怖いからすごく嫌だけど、これが一番効くので毎日やってます・・・。

 

これらの方法、毎日気を付けるようにしたら、

硬くてすごく気張って出してたのが、だいぶましになりました。

ペースも最低でも3日に1回は出るように。

たぶん一番効いてるのは綿棒浣腸なんだろうけど、

いつまでやり続けたらいいんだろうか・・・。

息子の時はここまでひどくはなかったので、男女差とかもあるのかな。

娘が出ないと、ママも便秘の気分で苦しいよぉ・・・。

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